咖啡喝完多久能提精神？
咖啡有一个明显的作用，就是具有提神醒脑的作用，对于平时生活工作压力比较大的时候，可以喝一杯咖啡来使自己的注意力更加集中，提高工作的效率，一般喝完咖啡以后几分钟，这时候就能够达到这样的效果，当然这也和个人的体质有关，平时生活当中可以在下午三四点钟喝一杯咖啡，这时候人的身体相对比较疲劳。
咖啡提神多长时间
第一、咖啡提神多长时间据我了解得知咖啡因进入到血液当中最大值需要四十五分钟，但是，达到最大值一般仅仅需要几分钟，所以，有的人在喝完咖啡十分钟以内就感觉自己明显清醒了很多，那么，它的提神效果可以坚持多久呢?一般来讲持续提神时间在两三个小时左右，当然，因为个人身体的敏感度和代谢率不一样，有的人持续时间会达到四个小时到五个小时呢。
咖啡提神多长时间
第二、什么时间喝咖啡好如果选择适合的时间喝咖啡往往会达到事半功倍的效果，如果想要提神建议大家在午睡过后来喝一杯，它可以保证让你整个下午的四个小时精神状态都非常好，不过，这个办法对于长期喝咖啡的人来讲并不会特别有效，如果偶尔困了尝试一下你会发现效果非常好。以上就是“咖啡提神多长时间”的相关问题内容，咖啡虽然可以帮助提神，但是，如果本身有贫血的人群建议不要选择这种方式来帮助提神，另外，如果长期大量喝咖啡对身体并不好，所以，建议大家在平时喝咖啡时候一定要学会节制，如果需要提神可以选择咖啡跟其他的方式搭配一起，这样才能够最大化的让你避免大量喝咖啡带来的伤害。
咖啡提神多长时间
男人喝了浓咖啡后比女人更清醒。他们分析了688位大学生，测量是在喝咖啡10分钟、20分钟和30分钟前后进行的。他们还发现，志愿者喝了无咖啡因的咖啡后也变清醒了，只是幅度很小。无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。研究人员说，咖啡因的影响可持续两三个小时，根据个人的特有敏感度和代谢率，有的持续时间可长达四五个小时。
喝一杯咖啡能兴奋多久？
咖啡的刺激作用可持续6个小时。下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。因为喝咖啡时间较晚，容易导致夜间睡眠紊乱，睡眠时间缩短和睡眠质量下降。新研究中，美国韦恩州立大学精神病学教授克里斯托弗·德莱克及其同事对12名参试者的睡眠习惯进行了研究，让他们服用400毫克咖啡因（相当于2~3杯咖啡）。在为期4天的试验中，参试者每天分别于睡前6小时、3小时和关灯睡觉前服用咖啡因片剂，其中一次为安慰剂。结果发现，下午5点之后喝一大杯浓咖啡就可能导致夜间辗转难眠，白天昏昏欲睡，即使在睡前6小时喝两三杯咖啡也可能会导致睡眠时间减少1小时。德莱克教授分析指出，很多人都知道睡前喝咖啡会导致兴奋难以入睡，但“下午喝咖啡也会导致夜间睡眠紊乱”这一事实却鲜为人知。 美国睡眠医学学会专家萨夫万·巴德尔博士表示，睡眠专家一直怀疑咖啡因摄入后可能会在很长一段时间干扰睡眠，这项新研究为睡眠专家的假说提供了客观的证据，也进一步佐证了“下午和晚上不摄入咖啡因饮料更有益睡眠”的健康建议。
喝一杯咖啡能保持兴奋多长时间？
这个因人而异。我是大概3到40分钟就开始有效果，一直要持续五个小时左右。有时候早上5点半喝的咖啡，到晚上都还睡不好觉。但如果那段时间咖啡喝的比较多，咖啡因耐受，起效的时间就要慢一些，持续的时间也要短一些。不过我认识一个人，不管什么时候喝咖啡，都完全不起作用，照样睡觉一点都不提神。
晚上能喝咖啡吗？
晚上喝咖啡不好，会影响睡眠。 美国一项最新研究发现，下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时，原因是咖啡因的刺激作用的持续时间可长达6个小时。 在为期4天的试验中，参试者每天分别于睡前6小时、3小时和关灯睡觉前服用咖啡因片剂，其中一次为安慰剂。另外，四天中有一天，三次均为安慰剂。 结果发现，下午5点之后喝一大杯浓咖啡就可能导致夜间辗转难眠，白天昏昏欲睡。即使在睡前6小时喝两三杯咖啡也可能会导致睡眠时间减少1小时。 很多人都知道睡前喝咖啡会导致兴奋难以入睡，但“下午喝咖啡也会导致夜间睡眠紊乱”这一事实却鲜为人知。其具体机理是，咖啡因是咖啡和茶等饮料中的刺激成分，对大脑中松果腺分泌的褪黑激素起到干扰作用。褪黑激素有助于控制人体昼夜节律，告诉人体啥时该睡觉，啥时该清醒，褪黑激素水平紊乱容易导致入睡更困难。 综合上面的介绍，我们了解到咖啡不适宜晚上喝，以免会影响到睡眠，影响到休息，对工作与生活都不利，所以喝减肥咖啡最佳时间就是运动前喝。
咖啡的作用能维持多长？
咖啡里面的咖啡因能够刺激神经系统，故令咖啡有提神作用。咖啡在喝下去后的15到45分钟内可以起到明显的提神作用。随着体内咖啡因被肝脏代谢减少，提神作用也逐渐减退。一般在5个小时左右咖啡因还有一半留在体内。也就是早上喝咖啡提神，到晚上睡觉时，身体里的咖啡因基本上能够被代谢掉了。咖啡的作用持续时间也因为摄入的量和年龄、体重以及每个人的敏感度等个人因素而有所不同。
喝咖啡睡不着经常喝就能睡着吗？
睡不着与咖啡无关。
与工作压力、生活情趣、身体素质有关。
也有自古从不喝咖啡，还失眠的。
喝咖啡能维持多久不困？
喝了咖啡之后起效的时间是因人而异的，有的人，喝过以后半小时就开始起效，有的人要过2小时才会起效，跟每个人的新陈代谢功能有联系。 相同的，维持多久的问题也跟每个人的人体机能有关系，有的人，就算下午喝过，到了晚上睡觉时间，仍然睡不着，有的人，喝过以后也没有睡眠影响。这就跟喝茶提神的道理一样的。 想要晚上8点到10点不困，可以在饭后喝一杯低浓度的咖啡，饭后喝咖啡可以帮助促进新陈代谢。而且浓度较低的话，也不会影响晚上的睡眠。 当然，这个浓度可能需要你自己确认一下，建议不要喝速溶咖啡，市面上售卖的速溶咖啡普遍在制作时都用的不太好的豆子。在购买咖啡的时候，也可以咨询一下咖啡因含量，因为咖啡因才是真正起到提神效果的东西。就好比喜欢喝咖啡的人，怕对睡眠有影响，都会选择低咖啡因的咖啡一样。 以上是我个人的总结，希望可以帮到你。
喝咖啡失眠多久可以缓解？
喝咖啡造成的失眠无法缓解。不喝，少喝，早点喝（个人经验，下午三点以后喝一般都会失眠）。如果已经喝了，失眠了，就放轻松，集中注意力放松身体放松精神，能睡一会儿就好，不要纠结失眠啦，明天要做什么事啦，怎么搞的啦等等之类，一纠结更睡不好了。